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【金鐘53】完整得獎名單 《植劇場-花甲男孩轉大人》獲4大獎最大贏家

第53屆電視金鐘獎頒獎典禮,將在今(6日)晚於國父紀念館舉辦,下午5:00進行星光大道,晚間7:00進行頒獎典禮,今年電視金鐘獎由黃子佼與侯佩岑共同主持,入圍名單大咖新秀頭角崢嶸,就戲劇而言,《花甲男孩轉大人》和《台北歌手》同樣入圍11個獎項,成為本屆焦點;另部何潤東的《翻牆的記憶》聲勢緊跟在後,入圍8項大獎。迷你劇集部分由《他們在畢業的前一天爆炸2》入圍12項,領先群雄。

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一如往常,《鏡週刊》全程為讀者紀錄金鐘53頒獎典禮,從下午5點的星光大道、7點進行的頒獎典禮,到新科視帝、視后及各類大獎,本刊將在第一時間更新得獎名單,不能在現場、也無法守在電視機前收看的朋友,鎖定《鏡週刊》就對了!

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吃輕食一定瘦?天天吃更快瘦?破解3大輕佐藤遙希潮吹食迷思

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】天氣漸熱,又到了吃輕食助減重的季節,營養師提醒,「輕食」兩個字外表看似健康,可以助人維持輕盈體態,但骨子裡卻可能包藏禍心!民眾採取輕食減重法之前,務必先破解常見的3個輕食迷思,觀念正確了,才能成功攻克體脂肪。

秘訣4/搭配炸物大NG:輕食菜單經常出現的組合是生菜搭配炸雞塊、炸魚片等炸物,雖然炸物的香酥口感深受大家的喜愛,但飲食中若經常攝取過多的油脂,將會使體內血脂肪升高,增加心血管疾病的風險,不妨改用烤或滷的方式取代,減少油膩感。

秘訣5/吃輕食不做激烈運動:為避免低血糖,輕食期間不建議高強度劇烈運動。另外,輕食輔助減重還須兼顧均衡飲食,主食以全穀雜糧類為優先選擇,豆魚蛋肉類以低油烹調法製作,搭配新鮮蔬果、少許原味堅果。

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